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材料(19cmフライパン1コ分)
ブロックベーコン |
30g |
かぼちゃ |
50g |
ズッキーニ |
50g |
ゆで枝豆(正味) |
50g |
ミックスビーンズ |
50g |
卵 |
4コ |
粉チーズ |
大さじ2 |
塩・コショウ |
少々 |
オリーブ油 |
大さじ2 |
トマトソース(またはケチャップ) |
適宜 |
作り方
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ベーコンは棒状に切る。かぼちゃとズッキーニは1cm角に切る。
フライパンにオリーブ油大さじ1とベーコンを入れて火にかけ、かぼちゃとズッキーニを炒める。
蓋をして弱火にし、タイマー機能を3分にセットする。
ボウルに卵を割り、粉チーズ、塩・コショウを入れて混ぜる。
野菜と枝豆、ミックスビーンズを加えて混ぜる。
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フライパンにオリーブ油大さじ1を足して、揚げ物温度調節機能を200℃にセットし、生地を流す。
大きくかき混ぜて半熟になったら蓋をし、底を焼き固める。ひっくり返して裏側も焼く。
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食べやすい大きさに切り分け、トマトソースを添えていただく。
無断転用禁止: 仙台市ガス局
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