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材料(6人分)
いか |
1杯 |
えび |
12尾 |
なす |
2本 |
ズッキーニ |
1/2本 |
パプリカ(赤、黄) |
各1/2コ |
ブロッコリー |
1/2コ |
レモン |
1/2コ |
揚げ油 |
適宜 |
抹茶塩 |
適宜 |
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[A] |
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卵白 |
1コ分 |
卵黄 |
1コ分 |
オリーブ油 |
大さじ1 |
塩 |
少々 |
コショウ |
少々 |
薄力粉 |
2/3カップ |
ビールまたは炭酸水 |
100cc |
作り方
-
いかは内臓を除き、皮をむいて輪切りにする。
えびは殻をむいて背ワタを除く。 野菜は食べやすい大きさに切る。
-
衣を作る。
卵白をツノが立つまで泡立てる。 別のボウルに卵黄、オリーブ油、塩、コショウを入れて混ぜる。炭酸水を加え、薄力粉をふるい入れ、さっくり混ぜる。
卵白を2回に分けて加え、泡をつぶさないように混ぜる。
-
野菜と魚介の水分をしっかり拭いて衣をつける。
-
揚げ油を170℃に温め、からりと揚げる。 (揚げ物温度調節機能を使用する)
無断転用禁止:仙台市ガス局
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