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材料(12コ分)
米 |
2合 |
牛または豚薄切り肉 (もも、肩ロースなど) |
12枚(約320g) |
片栗粉 |
大さじ4 |
大葉 |
6枚 |
和風顆粒だし |
小さじ1 |
白炒りゴマ |
大さじ1 |
<A> |
|
しょうゆ |
大さじ4 |
みりん |
大さじ4 |
はちみつ(または砂糖) |
大さじ4 |
作り方
- 米は研いで炊飯鍋に入れ、2合の目盛りまで水を加えて30分ほど吸水させる。
炊飯機能で炊く。
- ご飯に和風顆粒だしと白炒りゴマをふり入れ、混ぜる。
12等分にして俵型のおにぎりを12コ作る。
- 肉に片栗粉をまぶし、<A>の1/3量を残してかけ、5~10分ほど置いて味をなじませる。
- まな板の上に3の肉を広げ、2のおにぎりと半分に切った大葉をのせて、
ふんわりと巻きつける。
- オーブンシートをしいた天板に4の巻き終わりを下にして並べ、
200℃に予熱したガスオーブンで10~12分焼く。
途中、残しておいた<A>を1~2回塗る。
焼きあがったら、白炒りゴマ(分量外)を飾る。
◆グリルで焼く場合:グリル網の上にのせ、両面焼きグリル上強火下弱火で7~8分焼く。
無断転用禁止:仙台市ガス局
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