そうめん | 約200g |
豚肉(しゃぶしゃぶ用) | 約200g |
なめこ、オクラなどの野菜 | 各適量 |
のり、小ねぎなどの薬味 | 各適宜 |
<焦がしにんにくだれ> | |
ゴマ油 | 大さじ1 |
にんにく | 1片 |
めんつゆストレート(市販) | 200cc |
焦がしにんにくだれを作る。
①にんにくはみじん切りにする。
②フライパンにゴマ油、にんにくを入れて弱火にかける。
焦がさないように注意し、にんにくが色づきカリカリになるまで、じっくりと加熱する。(あぶり高温炒め)
(加熱していると泡立ってくるが、にんにくの水分が無くなれば泡が消える。)
③火を止め、濡らした布巾の上にフライパンを置き熱をとる。
粗熱をとり、めんつゆを加える。※油はねに注意
冷蔵庫で冷やしておく、または温めてもよい。
具材を用意する。
①豚肉はさっと茹でて冷水に取り、キッチンペーパーで水気をふき取る。
②野菜はさっと茹で、食べやすい大きさに切る。
③薬味は食べやすく準備する。
そうめんを茹でる。
①大きめの鍋にたっぷりの湯を沸かす。(湯沸かし機能)
※目安:そうめん100gに対して1000cc
②沸騰したらそうめんをパラパラと入れ、菜箸で軽くほぐし、茹でる。(タイマー機能)
※商品ごとに茹で時間が異なるため、必ず茹で時間を確認する。
差し水はせず、火加減を調節したり、沸いてきた泡を取り除くなど、吹きこぼれないように気を付ける。
③ザルに上げ、冷水に浸けて粗熱をとる。
流水をかけて冷やしながら、手早く両手でもむように洗いぬめりをとる。
④ボウルにたっぷりの水と氷を入れて氷水を準備し、③をザルごと浸ける。
軽く混ぜながら約10秒間冷やす。
ザルを引き上げ、上下に大きく振って水気をしっかりときる。
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